Personal training betekent dat je samen met een trainer gaat trainen. Je traint dus één-op-één en altijd onder begeleiding. Zo haal je het beste uit jezelf én uit je work-out. Door de intensieve samenwerking blijf je gemotiveerd en sta je er nooit alleen voor. Alles wat we doen, is gericht op jouw doel. Of het […]
Bij Small Group Training kun je de persoonlijke aandacht van een personal trainer combineren met het plezier van trainen in een kleine groep. Met maximaal 4 deelnemers werken we op hetzelfde moment aan uithoudingsvermogen en fitte spieren. De kracht van een groep werkt motiverend, terwijl je tegelijkertijd de goede, persoonlijke begeleiding houdt. Deze training werkt […]
Bij circuittraining train je alle spiergroepen, inclusief cardio. De groep bestaat uit maximaal 16 personen, zodat iedereen nog voldoende aandacht van de trainer krijgt. Circuittraining is voor iedereen. Leeftijd, kracht, conditie, man of vrouw, het maakt niet uit. Je kunt je individueel aanmelden en gedurende het hele jaar op elk niveau instromen. Indien van toepassing […]
Af en toe bieden we onze sporters een leuk extraatje bieden in de vorm van een ‘Special’. Het kan een cyclus zijn van meer trainingen, een workshop van een uur of een volledig nieuwe special. De specials worden meestal gegeven door een externe specialist. Hieronder staan voorbeelden van de specials die we in het verleden […]